今週の作り置き。#鯖の煮付け柚子ピール#青椒肉絲#牛丼の具#エビチリ#大葉チーズつくね#グリーンカレー#茄子と蓮根の生姜炒め#豚とピーマンの味噌そぼろ#ほうれん草の柚子胡椒なめ茸和え#ササミとキュウリの梅肉和え#ブロッコリー#ゆでたまご#味玉

今週の作り置き。#蓮根つくねの照り焼き#鶏胸肉と蓮根の柚子胡椒炒め#鮭の西京焼き#ちょこっとおでん#ほうれん草の柚子なめ茸和え#豚キムチ#オクラの肉巻き#パプリカの肉巻き#チキンカルボナーラ#牡蠣の生姜煮#切り干し大根#ブロッコリー#カニカマとキュウリ…

今週の作り置き。#五目金平#ササミとキュウリの柚子味噌和え#ハンバーグ#蓮根入りつくね照り焼き#海老のマカロニグラタン#しらすとキュウリの酢の物#目抜き鯛の煮付け#五目ひじき#マロンカボチャ#ほうれん草のなめ茸和え#ポークジンジャー#無限ピーマン#ブロ…

今週の作り置き。#ポテトサラダ#チキンとほうれん草のクリームシチュー#麻婆茄子#豚キムチ#ガーリックバターシュリンプ#カニカマとキュウリの酢の物#鯖の梅煮#牛肉ときのこの時雨煮#五目ひじき#蕪の甘酢漬け（ゆかり）#豚とキャベツのキーマカレー#サラダチ…