今週の作り置き。#鶏の山賊焼#鮭の西京焼き#手羽元の照り焼き#牛肉と蓮根の時雨煮#五目切り昆布#豚汁#ほうれん草のなめ茸和え#しらす入りたまご焼き#豚キムチ#焼売#カニカマとキュウリのサラダ#柚子大根#ゆでたまご#味玉#酢大豆

今週の作り置き。#豚と林檎のキーマカレー#ササミとキュウリの柚子味噌和え#切り干し大根#白菜とツナの塩昆布和え#スンドゥブチゲ #鮭の柚庵焼き#大葉つくねの照り焼き#鷄とキノコの梅肉炒め#青椒肉絲#ほうれん草と竹輪の胡麻和え#カボチャ煮#ブロッコリー#…

今週の作り置き。#サラダチキン#鯖の梅煮#カブと薄揚げの炊いたん#牛肉山芋オクラ炒め#里芋の煮物 柚子ピール#カニカマとキュウリのサラダ#紅芯大根の柚子漬け #さつまいもの柚子炒め#小松菜とガリのナムル#手羽中の黒胡椒炒め#豚とパプリカの甘酢炒め#海老…

今週の作り置き。#鯖の煮付け柚子ピール#青椒肉絲#牛丼の具#エビチリ#大葉チーズつくね#グリーンカレー#茄子と蓮根の生姜炒め#豚とピーマンの味噌そぼろ#ほうれん草の柚子胡椒なめ茸和え#ササミとキュウリの梅肉和え#ブロッコリー#ゆでたまご#味玉

今週の作り置き。#蓮根つくねの照り焼き#鶏胸肉と蓮根の柚子胡椒炒め#鮭の西京焼き#ちょこっとおでん#ほうれん草の柚子なめ茸和え#豚キムチ#オクラの肉巻き#パプリカの肉巻き#チキンカルボナーラ#牡蠣の生姜煮#切り干し大根#ブロッコリー#カニカマとキュウリ…

今週の作り置き。#五目金平#ササミとキュウリの柚子味噌和え#ハンバーグ#蓮根入りつくね照り焼き#海老のマカロニグラタン#しらすとキュウリの酢の物#目抜き鯛の煮付け#五目ひじき#マロンカボチャ#ほうれん草のなめ茸和え#ポークジンジャー#無限ピーマン#ブロ…

今週の作り置き。#ポテトサラダ#チキンとほうれん草のクリームシチュー#麻婆茄子#豚キムチ#ガーリックバターシュリンプ#カニカマとキュウリの酢の物#鯖の梅煮#牛肉ときのこの時雨煮#五目ひじき#蕪の甘酢漬け（ゆかり）#豚とキャベツのキーマカレー#サラダチ…

今週の作り置き。#鶏とピーマンのオイスターソース炒め#秋鮭のクリーム煮#ジャンボ焼売#牛肉ときのこのすき煮#カレー風味のマカロニサラダ#豚肉と茄子の味噌炒め#海老とブロッコリーのサラダ#キュウリとカニカマの酢の物#鶏肉と蓮根のスダチ柚子胡椒#きんぴ…

今週の作り置き。#青椒肉絲#ハンバーグ椎茸おろしソース#チキンのブラウンソース #鯖ガーリック#ミートボール#大根の煮物#ほうれん草と竹輪の胡麻和え#小松菜と姫生姜のナムル#海老バーグ#ササミとキュウリの梅しそ和え#切り干し大根 #ブロッコリー#ゆでたま…

今週の作り置き。#青椒肉絲#ハンバーグ椎茸おろしソース#チキンのブラウンソース #鯖ガーリック#ミートボール#大根の煮物#ほうれん草と竹輪の胡麻和え#小松菜と姫生姜のナムル#海老バーグ#ササミとキュウリの梅しそ和え#切り干し大根 #ブロッコリー#ゆでたま…

今週の作り置き。#豚そぼろ#ほうれん草のなめ茸和え#蓮根の挟み焼き#牛肉とゴーヤのスタミナ焼き#鰤の照り焼き#肉じゃが#ササミ棒棒鶏#鶏の梅照り焼き#五目ひじき#海老チリ#コールスロー#ブロッコリー#酢大豆#ゆでたまご#味玉

今週の作り置き。#チキンと茄子のトマトカレー#豚キムチそぼろ#牛肉とキノコの時雨煮#豚とピーマンの味覇炒め#豚ヒレと茄子の山賊焼#海老と大葉の心情焼き#カニカマとキュウリの酢の物#鯖の梅煮#ササミとキュウリの梅肉和え#サラダチキン#蓮根としめじの金平…

今週の作り置き。#ポークジンジャー#マカロニサラダ#鷄と茄子の生姜炒め#秋鮭とほうれん草のクリーム煮#焼売#鷄と大根の煮物#五目ひじき#切り昆布の炒め煮#ササミとキムチの酢の物#牛丼の具#ブロッコリー#ゆでたまご#味玉

今週の作り置き。#豚ロースのチーズピカタ#ゴーヤチャンプル#サラダチキン#ササミとキュウリの梅肉和え#ピーマンの肉詰め#ササミと白茄子のキーマカレー#牛肉と万願寺のオイスターソース#秋刀魚の生姜煮#切り干し大根#鶏と蓮根の柚子胡椒#ブロッコリー#酢大…

今週の作り置き。#鮭フレーク#キノコそぼろ#ポークジンジャー#スコッチエッグ#鯵の南蛮漬け#キノコとほうれん草のマリネ#鷄チリ#五目ひじき#海老と蓮の中華炒め#豚のママレード煮#カニカマの酢の物#ササミとキュウリの梅山葵和え#里芋の煮物#ブロッコリー#ゆ…

今週の作り置き。#鮭フレーク#キノコそぼろ#ポークジンジャー#スコッチエッグ#鯵の南蛮漬け#キノコとほうれん草のマリネ#鷄チリ#五目ひじき#海老と蓮の中華炒め#豚のママレード煮#カニカマの酢の物#ササミとキュウリの梅山葵和え#里芋の煮物#ブロッコリー#ゆ…

今週の作り置き。#チキンカレー#米茄子のツナチーズ焼き#きのこそぼろ#茄子のスダチポン酢#五目金平#キツネ巾着#豚ヒレのスタミナ焼き#ササミの磯辺フライ#オニオンリング#鯖の味噌煮#ジャンボ焼売#ゴーヤと茗荷のおかか和え#ササミの梅肉和え#ブロッコリー#…

今週の作り置き。とりあえず3日分ほど。#ガーリックバターシュリンプ#ゴーヤとスパムのチャンプル#牛肉と蓮根の甘辛炒め#カニカマとキュウリのレモンマリネ#つくねのオクラ餡掛け#白ゴーヤのグリーンカレー炒め#蕪の甘酢漬け#ブロッコリー#モロヘイヤの塩昆…

今週の作り置き。#鯖の梅煮#鷄とキノコの好き煮#海老ハンバーグ#牛肉とニンニクの芽炒め#ササミとキュウリのキムチ和え#ジャンボ焼売#ササミの梅山葵#茄子の生姜炒め#さつま揚げと竹輪の煮物#蓮根とキノコのきんぴら#ガパオライスの具#酢大豆#ゆでたまご#味玉

今週の作り置き。珍しく2人分だけ。#チキンの明太子クリーム煮#ササミのねぎ塩和え#豚とピーマンのオイスターソース炒め#エビチリ#オクラの煮浸し#山盛り鮭フレーク#茄子のキーマカレー#カニカマとキュウリのサラダ#ブロッコリー#牛肉とエノキのしぐれ煮#豚…

今週の作り置き。#鮭の西京焼き#キツネ巾着#チキンのクリーム煮#ササミとキュウリの中華和え#蓮根と椎茸の金平#ササミと白ゴーヤのカレー炒め#山芋だし巻き#茄子と桜海老の煮浸し#豚ヒレの生姜焼き#焼売#ほうれん草の胡麻和え#ブロッコリー#サニーレタス#ゆ…

今週の作り置き。#牛丼の具#キーマカレー#手羽中の甘辛揚げ#鳥肉と蓮根の甘酢餡#茄子の生姜炒め#ササミのキムチ和え#ササミとキュウリの梅肉和え#チキンナゲット#ブロッコリー#カニカマと茗荷のマリネ#さつま揚げと竹輪の煮物#ゴーヤの塩昆布和え#オクラなめ…

今週の作り置き。#牛丼の具#キーマカレー#手羽中の甘辛揚げ#鳥肉と蓮根の甘酢餡#茄子の生姜炒め#ササミのキムチ和え#ササミとキュウリの梅肉和え#チキンナゲット#ブロッコリー#カニカマと茗荷のマリネ#さつま揚げと竹輪の煮物#ゴーヤの塩昆布和え#オクラなめ…

10連勤中、やっと時間見つけて作り置き。疲れてるのか謎の物体を作ってしまった。笑

今週の作り置き。#そばめし#アジの南蛮漬け#海老とゴーヤのタマゴ炒め#鶏のオイスターソース炒め#カボチャ#カリフラワーのカレーマヨ#焼売#豚とキャベツのガーリック味噌 #茄子とパプリカの生姜炒め#ブロッコリー#ササミとキムチの和物#ササミ棒棒鶏#シャケ…

今週の作り置き。#海老の蓮根挟み焼き#海老バーグ#鶏の甘酢あんかけ#豚ヒレの生姜焼き#いただきもの京粕漬け#豚とゴーヤのガーリック炒め#プルコギ#茄子の生姜炒め#五目ひじき#豆もやしのナムル#胡瓜としらすの酢の物#無限キャベツ#ブロッコリー#ゆでたまご#…

今週の作り置き。#海老の蓮根挟み焼き#海老バーグ#鶏の甘酢あんかけ#豚ヒレの生姜焼き#いただきもの京粕漬け#豚とゴーヤのガーリック炒め#プルコギ#茄子の生姜炒め#五目ひじき#豆もやしのナムル#胡瓜としらすの酢の物#無限キャベツ#ブロッコリー#ゆでたまご#…

今週の作り置き。#キーマカレー#海老とアスパラの中華炒め#青椒肉絲#鶏と大根の煮物#鶏の山賊焼#よだれ鶏#ササミの棒棒鶏#牛肉ときのこの好き煮#無限キャベツ#なめ茸 #ほうれん草のなめ茸和え#キュウリのQちゃん#ブロッコリー#酢大豆#ゆでたまご#味玉#もち麦…

今週の作り置き。#ハンバーグきのこ餡掛け #手羽の甘辛#鮭の西京焼き#海老シソバーグ #豚とゴーヤのガーリック炒め#鷄胸肉とピーマンのオイスターソース炒め #茄子の生姜炒め#オクラの煮浸し#ほうれん草の胡麻和え#ポテトサラダ#カニカマと茗荷の酢の物#キュ…

今週の作り置き。#ハンバーグ#ササミスティックのカレーケチャップ#サラダチキン#鶏の山賊焼#エビチリ#豚しゃぶの辛子酢味噌#ササミとキムチの酢の物#牛丼の具#無限キャベツ#ほうれん草のなめ茸和え#なめ茸#茄子の生姜炒め#ブロッコリー#酢大豆#ゆでたまご#…