今週の作り置き。#鮭フレーク#キノコそぼろ#ポークジンジャー#スコッチエッグ#鯵の南蛮漬け#キノコとほうれん草のマリネ#鷄チリ#五目ひじき#海老と蓮の中華炒め#豚のママレード煮#カニカマの酢の物#ササミとキュウリの梅山葵和え#里芋の煮物#ブロッコリー#ゆ…