今週の作り置き。

今週の作り置き。

#そばめし

#アジの南蛮漬け

#海老とゴーヤのタマゴ炒め

#鶏のオイスターソース炒め

#カボチャ

#カリフラワーのカレーマヨ

#焼売

#豚とキャベツのガーリック味噌　

#茄子とパプリカの生姜炒め

#ブロッコリー

#ササミとキムチの和物

#ササミ棒棒鶏

#シャケフレーク

#大根のナムル

#海老とブロッコリーのサラダ

#カニカマの酢の物

#ゆでたまご

#味玉

#もち麦入り16穀米