今週の作り置き。とりあえず3日分ほど。#ガーリックバターシュリンプ#ゴーヤとスパムのチャンプル#牛肉と蓮根の甘辛炒め#カニカマとキュウリのレモンマリネ#つくねのオクラ餡掛け#白ゴーヤのグリーンカレー炒め#蕪の甘酢漬け#ブロッコリー#モロヘイヤの塩昆…