今週の作り置き。#大葉つくね#鷄胸肉のエスカベッシュ#牛しゃぶサラダ#豚青椒肉絲#鷄の梅照り焼き#麻婆茄子#エビマヨ#ほうれん草の胡麻和え#蓮根のきんぴら#レタス#ブロッコリー#16穀米#ゆでたまご#味玉
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